SerieKörpersprache

Erhalten Sie einen ersten Eindruck von meiner Arbeit und meiner Person mit diesem Video aus einem Körpersprache-Workshop 2012.

Wissenschaftler zeigen, dass angelernte Körperhaltungen – meist von Eltern und Rollen-Vorbildern in der Pubertät – dauerhaft unser Selbstgefühl und unsere Wahrnehmung beeinflussen. Das Gute daran: Wenn man sich seiner Körperhaltung bewusst wird und daran arbeitet, ist ein Austreten aus alten Mustern möglich. Wie kann das funktionieren?

Körpersprachtrainerin Irena Bischoff zeigt auf gut strukturierte und unaufgeregte Weise, welche Möglichkeiten uns Gestik im beruflichen Kontext bietet.

Die Psychologin Amy Cuddy zeigt, dass Testpersonen, die diese sogenannten „Power-Posen“ sogar nur für wenige Minuten einnahmen, im Verlauf des Tages durch ein ruhiges, sichereres und insgesamt souveränes Auftreten überzeugen konnten.

Wie kann man eine jahrelange Angewohnheit ändern? Bewusstheit ist ein wichtiger erster Schritt. Mittel- bis langfristig gibt es viele einfache Übungen, die bei regelmäßiger Wiederholung dazu beiragen, freier atmen zu können und die der Stimme mehr Kraft geben.

Was geschieht, wenn uns beim Sprechen „die Puste ausgeht“ oder die Stimme bricht? In den meisten Fällen sind diese Symptome auf eine Verspannung im Bereich des Zwerchfells zurückzuführen.