Resilienz: Stressprävention und Motivation

Resilienz kann bedeuten, in schwierigen Situationen und unter hoher Belastung ausgeglichen zu bleiben, sich selbst und andere nachhaltig motivieren zu können. Im Training lernen Sie durch Übungen und Reflektion, wie Sie entspannen, Stress vermeiden oder reduzieren und auch in zehrenden Situationen ihre Motivation erhalten können. Aus dem Training nehmen Sie konkrete Handlungsansätze und Übungen für Ihren persönlichen „Innere Stärke-Werkzeugkoffer“ mit, für Beruf und Alltag.

Schwerpunkte des Seminars

  • Praktische Ansätze der Stressprävention kennenlernen
  • Reflektion und Coaching zur Entwicklung innerer Stärke
  • Erfolgsunabhängige Quellen der Motivation erschließen
  • Gruppendynamische Übungen, geschütze und herzliche Arbeitsatmosphäre
  • Austausch und Reflexion

Im Seminar lernen die Teilnehmenden konkrete Ansätze der Stressprävention und -reduktion kennen und probieren diese aus. Die Ansätze sind teils praktische Übungen, teils Reflexionen. Das Erfahrene wird kontinuierlich im Austausch mit den anderen Kursteilnehmer*innen vertieft. Durch Gespräche und Reflexion verankern sich die Lernerfahrungen und Veränderung wird spürbar.

Vorbedingung ist die Offenheit, gedankliche und körperliche Übungen auszuprobieren und in den Austausch mit den anderen Kursteilnehmer*innen zu gehen.

Die Teilnehmenden gehen mit einer kleinen Schatzkiste von Handlungsansätzen nach Hause, mit denen sie im beruflichen und privaten Alltag arbeiten können, um ihre Resilienz zu steigern.

nächster Termin

Sat, 31. December 2022 – Sat, 31. December 2022

Mindestens ein Tag.

Nur Inhouse auf Anfrage.

Auf Anfrage.

Ihre Anmeldung

Herzlich willkommen! Sie haben sich entschieden, an einem Workshop teilzunehmen. Bitte schreiben Sie mir kurz, was Sie interessiert und auch für welches Datum Sie sich anmelden wollen. Ich werde Ihnen so bald wie möglich eine Antwort zukommen lassen.

Moderation
Teamtraining
individuelles Training

Ich möchte teilnehmen am Basismodul:
Online-Weiterbildung: Virtuelle Veranstaltungen konzipieren und moderieren 10. Mai
Präsent auftreten in virtuellen Formaten 31. Dez – 31. Dez
Resilienz: Stressprävention und Motivation 31. Dez – 31. Dez
Präsenztraining 31. Dez – 31. Dez
Moderationstraining 31. Dez – 31. Dez
Durchsetzungstraining für Frauen 31. Dez – 31. Dez
Interaktive Veranstaltungen entwickeln 31. Dez – 31. Dez
Teamtraining: Zusammenarbeit im Home Office 31. Dez – 31. Dez
Digitale Moderation 31. Dez – 31. Dez
Podiumstraining 31. Dez – 31. Dez

Ich möchte teilnehmen am Aufbaumodul:
Aufbau III – Hybrid-Veranstaltungen gestalten 31. Dez – 31. Dez

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