Körpersprache | 12. April 2013

VIDEO: Power in der Pose – Deine Körperhaltung macht Dich zu dem, was Du bist.

Aber ist Pose ist alles?

Sie wolllen endlich mal souverän rüberkommen? Dann legen Sie vor dem nächsten Meeting doch mal im eigenen Büro zwei Minuten die Beine auf den Tisch, verschränken Sie die Arme hinter dem Kopf und fühlen sich mal so richtig chefig! Sie wollen kraftvoll und energetisch präsentieren? Dann stellen sie sich morgens ein paar Minuten vor dem Spiegel in Superhelden-Posen auf!

Power-Posen

Das ist kein Witz: Die Psychologin Amy Cuddy zeigt, dass Testpersonen, die diese sogenannten „Power-Posen“ sogar nur für wenige Minuten einnahmen, im Verlauf des Tages durch ein ruhiges, sichereres und insgesamt souveränes Auftreten überzeugen konnten. Eine vergleichbare Testgruppe, die dies nicht gemacht hatte, schnitt weitaus schlechter ab. Und nicht nur das: Tatsächlich ließen sich im Körper biochemische Veränderungen nachweisen, die durch die Power-Posen angeregt wurden.

Amy Cuddy
Video: Talk von Amy Cuddy (Mit deutschen Untertiteln)

In den Körpersprache Trainings erfahren Sie Methoden wie diese, die „von Außen nach Innen“ wirken. Genauso betrachten wir den umgekehrten Weg: „Von Innen nach Außen“. Welche Vorstellung haben Sie von sich selber, Ihrer Botschaft und Ihren Adressaten? Wie neugierig, wie offen und entspannt sind Sie? Welche Selbst-Bilder Vorstellungen unterstützen uns tatsächlich in unserem Auftreten?

Meine Erfahrung hat gezeigt: Nachhaltige Veränderung entsteht dann, wenn wir gelernt haben, uns Selbst und Andere anders wahrzunehmen. Deshalb ist in meiner Arbeit die Grenze zwischen Coaching und Training fließend. Ich gebe Ihnen praktisches Handwerkszeug zur Entwicklung Ihres Auftretens ind die Hand und unterstützte Sie in der Reflektion Ihrer beruflichen Rolle. Dabei ist es mir ein Anliegen, anspruchsvoll, aber immer liebevoll und spielerisch zu arbeiten. Ich möchte, Dass Sie Ihr Ziel erreichen, ohne sich verstellen zu müssen – mit Leichtigkeit!

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