Resilienz: Stressprävention und Motivation

Resilienz kann bedeuten, in schwierigen Situationen und unter hoher Belastung ausgeglichen zu bleiben, sich selbst und andere nachhaltig motivieren zu können. Im Training lernen Sie durch Übungen und Reflektion, wie Sie entspannen, Stress vermeiden oder reduzieren und auch in zehrenden Situationen ihre Motivation erhalten können. Aus dem Training nehmen Sie konkrete Handlungsansätze und Übungen für Ihren persönlichen „Innere Stärke-Werkzeugkoffer“ mit, für Beruf und Alltag.

Schwerpunkte des Seminars

  • Praktische Ansätze der Stressprävention kennenlernen
  • Reflektion und Coaching zur Entwicklung innerer Stärke
  • Erfolgsunabhängige Quellen der Motivation erschließen
  • Gruppendynamische Übungen, geschütze und herzliche Arbeitsatmosphäre
  • Austausch und Reflexion

Im Seminar lernen die Teilnehmenden konkrete Ansätze der Stressprävention und -reduktion kennen und probieren diese aus. Die Ansätze sind teils praktische Übungen, teils Reflexionen. Das Erfahrene wird kontinuierlich im Austausch mit den anderen Kursteilnehmer*innen vertieft. Durch Gespräche und Reflexion verankern sich die Lernerfahrungen und Veränderung wird spürbar.

Das Training kann auch als Teamtraining gebucht werden. Hierbei wird vertieft die Stress-Situation in der Organisation reflektiert und es werden in vielfältigen Formaten konkrete Handlungsansätze gemeinsam entwickelt. Individuelle Ansätze der Stressprävention und Motivation und viel Austausch untereinander hierzu runden das Training ab.

Vorbedingung ist die Offenheit, gedankliche und körperliche Übungen auszuprobieren und in den Austausch mit den anderen Kursteilnehmer*innen zu gehen.

Die Teilnehmenden gehen mit einer kleinen Schatzkiste von Handlungsansätzen nach Hause, mit denen sie im beruflichen und privaten Alltag arbeiten können, um ihre Resilienz zu steigern.

nächster Termin

Tue, 31. December 2024 – Tue, 31. December 2024

Mindestens ein Tag.

Nur Inhouse auf Anfrage.

Auf Anfrage.

Ihre Anmeldung

Herzlich willkommen! Sie haben sich entschieden, an einem Workshop teilzunehmen. Bitte schreiben Sie mir kurz, was Sie interessiert und auch für welches Datum Sie sich anmelden wollen. Ich werde Ihnen so bald wie möglich eine Antwort zukommen lassen.

Moderation
Teamtraining
individuelles Training

Ich möchte teilnehmen am Basismodul:
Einführung in die Rhetorik 31. Dez – 31. Dez
Resilienz: Stressprävention und Motivation 31. Dez – 31. Dez
Durchsetzungstraining für Frauen 31. Dez – 31. Dez
Interaktive Veranstaltungen entwickeln 31. Dez – 31. Dez
Schlagfertig und souverän auf Vorträgen und Podien 31. Dez – 31. Dez
Digitale Moderation 31. Dez – 31. Dez
Stimm- und Präsenztraining 31. Dez – 31. Dez
Kämpferisches Mitgefühl – Standhaft bleiben in stürmischen Diskussionen 31. Dez – 31. Dez
Präsenztraining: Stimme, Körpersprache und Auftreten 31. Dez – 31. Dez
Moderationstraining 31. Dez – 31. Dez

Ich möchte teilnehmen am Aufbaumodul:

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